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[影片]基本單點-側ICE |
| 房東：初學者 發表時間：2007-06-09 |
跟平ice的差別在手的支稱點.手是稱在腰部.而不是稱在肚子 新手一定要會 首先呢~你要學會８個無難度ㄉ基本央I １．側ｉｃｅ;訣竅：手軸撐在腰附近撐著∼剛開始不會可以把一隻腳礎b一隻手上∼一個腳慢慢起來∼很好撐ㄉ！！ ２．平ｉｃｅ;訣竅：手稱肚臍旁∼頭朝下∼頭用一小塊點就好∼頭要跟另外２隻手呈現一個三角型∼２隻腳張月開越好撐！！ ３．肩定;訣竅：這沒啥難度可言∼只要用手臂的肉支撐整個身體即可∼剛開始建議慢慢用腰帶上去∼千萬別用跳的∼因為容易翻過去！翻不好頭還會紐到！．．．． ４．頭頂;訣竅：剛開始一定要戴安全帽∼不然就是找個軟墊∼２隻手稱在頭旁邊∼２隻腳慢慢放到手軸上面∼就可以ㄌ∼這很簡單∼不用怕！！ ５．機架;訣竅：這個對新手還蠻難ㄉ！！建議買個護腕帶著∼然後把護腕摺起來∼比較好撐！！ ６．軸定;訣竅：這野蠻簡單的∼也沒啥難度可言！找個軟墊跟牆壁∼手撐好∼一跳上去就好ㄌ！！開始先以稱道１０秒為目標！ ７．慢舉：這個對新手來說可能超難！！慢慢練！！訓練腰力ㄉ︿︿不是啥招！但是一定要練好！！對大地板很有用！ ８．倒立：這個難易度應人而異！只要克服上去那種搖晃ㄉ感覺∼很快就可以練成ㄉ！！ |
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| 1 樓住戶：異於常人 發表時間：2007-06-09 |
這又能夠代表什麼?!?! 搞不懂現在的人想法是怎樣!! 無聊!! 第一啦!! ^_______^ |
| 2 樓住戶：翼飛沖天 發表時間：2007-06-27 |
原來是撐腰喔 我稱肚子難怪稱不起來=.= 在來試試看 謝謝喔 |
| 3 樓住戶：謝謝你 發表時間：2007-06-30 |
謝謝大大~~~ 之前都稱錯邊 難怪那麼痛~~. ㄚ韋  留言:請勿使用無意義的ID 日期:2008-03-22 |
| 4 樓住戶：酷妹 發表時間：2007-08-09 |
請問一下 神ㄇ是慢舉阿? |
| 5 樓住戶：幻響 發表時間：2007-08-09 |
慢舉 體操比賽有看過嗎 有一招較慢倒力 就是那招 |
| 6 樓住戶：笨蛋 發表時間：2007-08-10 |
= =稱肚子旁邊一點點就可以了= = 太點單了，我左手都可以 |
| 7 樓住戶：old guy 發表時間：2007-08-31 |
屙..其實不必要練這個 基本ice跟air chair練穩了 這根本沒差.. |
| 8 樓住戶：洨布 發表時間：2007-11-15 |
哈哈 終於抓到訣竅惹= = 窩手好痛唷ˇ |
| 9 樓住戶：水銀燈 發表時間：2007-11-15 |
什麼阿 = =?! 稱側ICE根本用不著放手 左手就算扶地也可以算是側ICE成功了 影片教的有點像是偏向側椅了 這樣會讓新手有點搞混. ㄚ韋 留言:請勿使用無意義的ID 日期:2008-03-22 |
| 10 樓住戶：阿 山 發表時間：2007-11-23 |
阿里＋多 哈哈 我會ㄌㄝ．．． |
| 11 樓住戶：正確 發表時間：2007-11-23 |
這才是標準的側ICE 的確是不用放單手 不過 稱的位置很重要 很多人根本都稱肚子 身體測一邊 就說是測ICE. ㄚ韋 留言:請勿使用無意義的ID 日期:2008-03-22 |
| 12 樓住戶：黑龜 發表時間：2007-11-24 |
頭痛死ㄌ 到力的時候 手滑 撞到ㄌ 不過我克服ㄌ 害怕的心 有價值 犧牲的沒有半點怨言 |
| 13 樓住戶：手好痛 發表時間：2008-01-05 |
原來側ｉｃｅ跟平ｉｃｅ沒啥差別＝ ＝ 一就會ㄌ．．. ㄚ韋 留言:請勿使用無意義的ID 日期:2008-03-22 |
| 14 樓住戶：阿花 發表時間：2008-01-10 |
請問大大們 側(平)ice 是不是臂力都要很夠阿?? 我試蠻多遍了 可是都覺得會軟掉... |
| 15 樓住戶：企鵝＞Ｍ＜ 發表時間：2008-01-19 |
側ICE要找平衡點....那塊骨頭 有些是壓下去腳自然會有種感覺輕輕舉就起來ㄌ |
| 16 樓住戶：吐司 發表時間：2008-01-27 |
原來是撐腰.....之前稱肚子,難怪會很痛又吃力!! |
| 17 樓住戶：鋁罐 發表時間：2008-01-30 |
呵呵 謝謝大大教導...原來我都做錯了 難怪會痛死~~~~~ |
| 18 樓住戶：鋁罐 發表時間：2008-01-30 |
-.-稍微胖胖的人 練臂力要更大嗎?? |
| 19 樓住戶：舞傑仔 發表時間：2008-03-17 |
路人ｍｅ ： 回１４樓 不需要什麼臂力吧 如果單學ｉｃｅ 不接招 不需什麼臂力 手撐對就能撐起來 有些人放對位置 但是腳怎麼就是抬不起來 平ｉｃｅ 兩腳能先慢慢的彈先離開地面就好 而腳的姿勢 等穩了在去擺自己的招牌 側ｉｃｅ 跟平ｉｃｅ差不多 放的位子有改一點點 肚子要朝外 不是朝地 所以手放在 腰際的差不多地方 路人ｍｅ： 回１８樓 胖的人照樣能撐 越練越有力 我再剛學的時候 常常不是摔就是跌 現在感覺沒差 摔就摔 跌就跌 痛到沒知覺了＝ｏ＝ |
| 20 樓住戶：阿廷 發表時間：2008-03-17 |
19樓說的好!! |
| 21 樓住戶：舞傑仔 發表時間：2008-03-19 |
感謝感謝 = = 無言.... |
| 22 樓住戶：魯大 發表時間：2008-06-06 |
手肘是要撐在骨頭嗎 就腰的側邊 |
| 23 樓住戶：小靜‵ 發表時間：2008-06-06 |
感謝大大教學 但慢舉是什麼 我不太懂 平ＩＣＥ 我頭會碰到地上 倒立我最多也稱２Ｘ秒而已 要如何撐更久呢？ 希望大大能替我解決問題 謝‵ |
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